Noworoczny detoks - oczyszczający koktajl pietruszkowy.

Nowy Rok – nowy Ja!

Znasz to powiedzenie? Faktycznie, po świątecznym obżarstwie i sylwestrowym balowaniu jesteśmy naładowani energią, aby właśnie w Tym roku coś zmienić. Moim zdaniem najlepszą inwestycją jest inwestycja w siebie i swoje zdrowie. Dlatego proponuję wprowadzić więcej owoców i warzyw do swojej diety. Pisałam już, że uwielbiam zielone koktajle i dziś chcę Ci zaproponować kolejny. 

Owocowa bomba witaminowa – brzmi dobrze, prawda? Taki właśnie jest koktajl, który proponuję Ci na noworoczny detoks. A witaminy w nim zawarte pomogą w walce z przeziębieniem. Moc witamin niesie za sobą natka pietruszki, która dostarczy Ci witaminy C, beta-karotenu, jak również kwasu foliowego i żelaza. Bardzo dobrze wpływa na cerę i wzrok oraz reguluje pracę jelit. W połączeniu z pomarańczą, cytryną i bananem staje się pyszną, lekką i oczyszczającą przekąską. Zaczynamy.

Składniki (1 porcja)

średniej wielkości pęczek natki pietruszki

1 pomarańcza

1 cytryna

1 banan

Umyj wszystkie owoce. Pomarańczę i cytrynę obierz, np. używając obieraczki Pelamatic i pokrój na mniejsze cząstki. Banana obierz ze skórki. Natkę pietruszki umyj i osusz. Do kielicha blendera wrzuć wszystkie składniki: zacznij od pomarańczy i cytryny, następnie natkę, przykryj całość pokrojonym w duże części bananem.

Blenduj składniki do uzyskania gładkiej konsystencji. Możesz wlać odrobinę wody, aby ułatwić pracę blendera.

I gotowe! Koktajl ma lekko kwaskowy, orzeźwiający smak. Idealnie nadaje się na drugie śniadanie. Smacznego!