Obieramy.pl - Blog

Oczyszczające diety owocowo-warzywne – czy mają sens?

Oczyszczające diety owocowo-warzywne – czy mają sens?

Diety oczyszczające to jedne z najbardziej uniwersalnych diet, chętnie stosowane nie tylko po to, aby stracić na wadze, ale przede wszystkim ze względów zdrowotnych. Niektórzy uważają nawet, że zarządzenie co jakiś czas oczyszczającego jadłospisu, jest w dzisiejszych czasach niezbędne, aby pozbyć się nadmiaru szkodliwych substancji gromadzących się w organizmie.

 

 


Przeczytaj więcej
Jak ułatwić sobie robienie przetworów?

Jak ułatwić sobie robienie przetworów?

Robienie przetworów to coś, co zdecydowanie wpasowuje się w trend dbania o zdrowie. Przywołują one na myśl różnorodne smaki dzieciństwa, powodując uśmiech na twarzy, a zimą zapewniają organizmowi dawkę witamin i minerałów zawartych w owocach i warzywach, do których, ze względu na okres w roku, dostęp jest znacznie bardziej ograniczony. 

Przeczytaj więcej
Co zrobić z obierkami z warzyw i owoców?

Co zrobić z obierkami z warzyw i owoców?

Przygotowując nasz ulubiony obiad, zwykle nie zastanawiamy się na tym, jak dużo pozostałości z niego trafi do kosza. Okazuje się, że statystycznie aż 1/3 wyprodukowanej żywności jest wyrzucana do śmieci. 

Przeczytaj więcej
Dla kogo obieraczka będzie idealnym prezentem?

Dla kogo obieraczka będzie idealnym prezentem?

Zrobienie komuś idealnego prezentu, który na pewno trafi w gusta obdarowywanego, a dodatkowo będzie praktyczny, trwały i nieoczywisty to prawdziwe wyzwanie. Świetnym pomysłem na tego typu podarunek może być obieraczka do owoców i warzyw, która sprawdzi się właściwie w każdym domu. Kto szczególnie ucieszy się z takiego prezentu?

Przeczytaj więcej
Kiwi - zielony sposób na zdrowie

Kiwi - zielony sposób na zdrowie

Kiwi to owoc, który zna każdy, choć do połowy ubiegłego wieku europejczycy w ogóle nie wiedzieli o jego istnieniu. Dzisiaj dostępny jest przez cały rok, niemalże w każdym sklepie, a długa lista cennych właściwości oraz niepowtarzalny smak powodują, że wciąż chętnie go kupujemy, wykorzystując do zdrowych koktajli, deserów czy też jedząc od razu po obraniu jako przekąskę. Co powoduje, że owoc ten nie traci na popularności od wielu lat na całym świecie? Sprawdź, dlaczego naprawdę warto regularnie włączać kiwi do diety!

Przeczytaj więcej
Domowe chipsy z ziemniaków – zdrowa przekąska, która zachwyci najmłodszych

Domowe chipsy z ziemniaków – zdrowa przekąska, która zachwyci najmłodszych

Chipsy to przekąska, której trudno się oprzeć. Kiedy już raz otworzymy opakowanie, ciężko poprzestać wyłącznie na kilku smażonych plasterkach. Paradoksalnie najchętniej sięgamy po nie, oglądając sport, mimo że zdecydowanie nie pasują one do sportowego stylu życia. Szczególnie niekorzystnie działają na dzieci, które jednak uwielbiają chrupać chipsy w czasie oglądania filmów lub wracając z kolegami ze szkoły. Na szczęście istnieje alternatywa pozwalająca stworzyć zdrowe wersje tych tłustych przegryzek. Jak przygotować domowe chipsy smakujące nie tylko najmłodszym? 

Przeczytaj więcej
Prawdziwa ulga latem – zimna woda ze świeżymi dodatkami

Prawdziwa ulga latem – zimna woda ze świeżymi dodatkami

Bezchmurne niebo, słońce rozgrzewa powietrze tak, że nawet w cieniu jest gorąco – w takie dni trzeba poszukać różnych metod na ochłodzenie. Jedną z nich jest serwowanie zimnej wody z pysznymi, świeżymi dodatkami. Przynosi ona nie tylko ulgę w gorące dni, ale jest również bardzo ważna dla właściwego funkcjonowania organizmu. Warto więc poznać zalety takich napojów, aby już dziś móc czerpać z korzyści, które dają.

Przeczytaj więcej
Pomidor i ogórek – owoce, które są warzywami

Pomidor i ogórek – owoce, które są warzywami

Warzywami nazywa się te rośliny lub ich części, które są jadalne. Natomiast owoce to, w znacznym stopniu upraszczając, te części rośliny, które zawierają nasiona i służą ich rozsiewaniu. Okazuje się, że zgodnie z tymi definicjami pomidor i ogórek są… owocami. Dlaczego zatem zajęły miejsce wśród warzyw?

Przeczytaj więcej
Zimne koktajle i smoothies z warzyw

Zimne koktajle i smoothies z warzyw

Chcąc ugasić pragnienie w upalne dni, wiele osób sięga po owoce – latem niezwykle popularny jest arbuz, który nie tylko przynosi ulgę, gdy jest naprawdę gorąco, ale również świetnie smakuje. Jednakże sposobów na ochłodę jest dużo więcej! Sporym zainteresowaniem cieszą się warzywa, które mogą stać się bazą lub jednym ze składników pysznych, orzeźwiających, a przede wszystkim zdrowych koktajli i smoothies. Warto więc poznać ich pozytywny wpływ na organizm i już dziś wprowadzić je do diety. 

Przeczytaj więcej
Czy suplementacja witamin jest konieczna?

Czy suplementacja witamin jest konieczna?

Media bombardują reklamami suplementów, namawiając do nabycia produktów, które mają być receptą na zdrowie. Chcąc zadbać o siebie, łatwo skusić się na zapewnienia producentów, jednocześnie zapominając, że najlepsze rozwiązania dostarcza sama Matka Natura – owoce i warzywa to najlepsze i najbardziej obfite źródła witamin. Fakt ten przemawia za tym, że suplementacja witamin za pomocą syntetycznych środków nie jest konieczna, a ponadto może być nawet niewskazana, o czym mowa w niniejszym artykule.

Przeczytaj więcej
Letnie koktajle i smoothies na bazie truskawek

Letnie koktajle i smoothies na bazie truskawek

Początek lata nieodłącznie kojarzy się z truskawkami! Chociaż największą wagę przywiązuje się do ich wyjątkowego aromatu i smaku, to mogą również pochwalić się wieloma cennymi, pozytywnie wpływającymi na organizm właściwościami. Właśnie dlatego mało kto nie lubi zajadać ich pełnymi garściami. Jednocześnie szczególnym uznaniem cieszą się koktajle i smoothies przygotowywane na bazie tego owocu.

Przeczytaj więcej
 Nektarynka - co warto o niej wiedzieć?

Nektarynka - co warto o niej wiedzieć?

Nektarynka to owoc, bez którego niektórzy nie wyobrażają sobie lata. Doskonale sprawdza się jako składnik sałatki, smoothie, soków czy jedzony samodzielnie. Wiele osób, które umiłowały się w jego niepowtarzalnym smaku, sadzi w ziemi wydrążoną z miąższu pestkę. 

Przeczytaj więcej
Jakie warzywa są najzdrowsze?

Jakie warzywa są najzdrowsze?

Co jakiś czas można usłyszeć, że to lub inne warzywo zostało okrzyknięte „najzdrowszym” i zdetronizowało inne, które do tej pory było za takowe uważane. Chociaż badania, które stoją za tymi wyborami, są wiarygodne, warto zastanowić się, co tak naprawdę znaczy słowo „zdrowy”. Czy jedzenie jednego, najzdrowszego warzywa sprawi, że spożywanie pozostałych „mniej zdrowych” będzie niepotrzebne? 

Przeczytaj więcej
Jak obierać egzotyczne owoce?

Jak obierać egzotyczne owoce?

Egzotyczne owoce takie, jak mango, awokado czy kiwi, są dostępne w sklepach niemal przez cały rok. Nic więc dziwnego, że znalazły się w stałym jadłospisie wielu Polaków i Polek. W ich upowszechnieniu pomogła moda na zdrową kuchnię oraz poznawanie nowych smaków. Wciąż jednak wiele osób nie do końca wie, jak obchodzić się z nietypowo wyglądającymi owocami. 

Przeczytaj więcej
Fit majówka z Obieramy.pl

Fit majówka z Obieramy.pl

Majówka to fortunne nałożenie się na siebie kilku szczególnych okoliczności, które dają niesamowitą okazję na to, by na kilka dni wyłączyć telefon oraz laptopa i oddać się błogiemu, beztroskiemu leniuchowaniu.

Przeczytaj więcej
Twardy orzech do zgryzienia...

Twardy orzech do zgryzienia...

Lubisz orzechy? Oprócz niesamowitego smaku, wzbogacają dietę w całe mnóstwo dobrych dla zdrowia składników. Kiedy po nie sięgać, jak je przechowywać i czy orzech włoski faktycznie jest orzechem – dowiedz się więcej.

Przeczytaj więcej
Kandyzowana skórka pomarańczowa.

Kandyzowana skórka pomarańczowa.

Tłusty czwartek już za kilka dni. Czas na karnawałowe słodkości, takie jak pączki czy faworki. Oto sprawdzony i prosty przepis na domową kandyzowaną skórkę pomarańczową. Sprawdź jak ją przygotować i dodaj ją do ulubionych wypieków!

Przeczytaj więcej
Truskawkowy walentynkowy afrodyzjak.

Truskawkowy walentynkowy afrodyzjak.

Czerwone smoothie przygotowane z naturalnych afrodyzjaków to idealna propozycja na wstęp do romantycznej kolacji. Przygotujcie ten walentynkowy koktajl razem.

Przeczytaj więcej
Podkręć swój metabolizm!

Podkręć swój metabolizm!

Początek roku to idealny czas, aby pomyśleć o swojej sylwetce. Jeśli dokuczają Ci zbędne kilogramy, zapewne zastanawiasz się co zrobić, aby się ich pozbyć. Kluczem do skutecznego i zdrowego odchudzania jest przyspieszenie tempa przemiany materii. Przekonaj się jak możesz podkręcić swój metabolizm!

Przeczytaj więcej
Noworoczny detoks - oczyszczający koktajl pietruszkowy.

Noworoczny detoks - oczyszczający koktajl pietruszkowy.

Po świątecznym obżarstwie i sylwestrowej zabawie przyda Ci się noworoczny detoks. Bomba witaminowa w postaci pysznego koktajlu sprawdzi się idealnie! Wypróbuj ten przepis we własnej kuchni.

Przeczytaj więcej
Czy znasz owoc kaki?

Czy znasz owoc kaki?

Słodkie kaki - owoc znany także pod nazwami persymona czy szaron, zachwyca swoim smakiem. Jeśli jeszcze go nie próbowałeś, koniecznie musisz to zmienić. Dowiedz się więcej o niezwykłych właściwościach kaki.

Przeczytaj więcej
​Jak wybierać najlepsze pomarańcze?

​Jak wybierać najlepsze pomarańcze?

Pomarańcze mają szerokie zastosowanie w kuchni, chętnie sięgamy po nie głównie zimą, ale dostępne są przez cały rok. Czy wiesz, jak wybierać najlepsze pomarańcze?

Przeczytaj więcej
5 sprytnych sposobów, aby Twoje dziecko jadło więcej owoców.

5 sprytnych sposobów, aby Twoje dziecko jadło więcej owoców.

Dobrych nawyków żywieniowych uczymy się z domu. Dlatego bardzo ważne jest, aby wprowadzać do diety dzieci jak najwięcej cennych składników w postaci zdrowych produktów. Takimi niewątpliwie są owoce. Oto kilka sprytnych sposobów na zachęcenie dziecka do tego, aby jadło ich więcej.

Przeczytaj więcej
Jak przygotować idealną skórkę pomarańczową?

Jak przygotować idealną skórkę pomarańczową?

Skórka cytrynowa i pomarańczowa to idealny dodatek do ciast, deserów czy aromatycznych napojów. Jej przygotowanie jest pracochłonne? Nie z obieraczką Pelamatic!

Przeczytaj więcej
7 sposobów na przedłużenie świeżości warzyw i owoców.

7 sposobów na przedłużenie świeżości warzyw i owoców.

Kilka sztuczek kuchennych, które możesz wykorzystać w swojej kuchni. Są proste do wykonania i praktyczne. Ciesz się dłużej smakiem oraz wartościami ulubionych warzyw i owoców!


Przeczytaj więcej
Jak obierać ziemniaki - INSTRUKCJA

Jak obierać ziemniaki - INSTRUKCJA

Ziemniaki to tradycyjny polski dodatek do obiadu, goszczący w niemal każdym domu. Nikt jednak nie lubi ich obierać. Pokażę Ci w jaki sposób to szybko zrobić.

Przeczytaj więcej
Zielony koktajl z pomarańczy, kiwi, banana i szpinaku

Zielony koktajl z pomarańczy, kiwi, banana i szpinaku

Zielone koktajle mogłabym pić codziennie. Staram się je pić przynajmniej kilka razy w tygodniu. To, że są zdrowie wie chyba każdy. Ale nie każdy wie, że to, co bardzo zdrowe, może być również bardzo smaczne J Chcesz się o tym przekonać?

Przeczytaj więcej
Jak wybrać świeże śliwki?

Jak wybrać świeże śliwki?

Idąc do sklepu czy na pobliski targ chcesz kupić śliwki, ale nie wiesz na co zwrócić uwagę? Mam dla Ciebie garść wskazówek.

Przeczytaj więcej
Jak obierać pomarańcze - INSTRUKCJA

Jak obierać pomarańcze - INSTRUKCJA

Dowiedz się jak szybko i wygodnie obrać pomarańczę w zaledwie kilka sekund!

Przeczytaj więcej
Logo Dotpay

Koszyk

Twój koszyk jest pusty.

Dokonaj swoich pierwszych zakupów